Forte, Não Rígido! – Resiliência para vida é um programa interativo que oferece a adultos habilidades de lidar de forma efetiva com situações desafiantes encontradas ao longo da vida. É um programa estruturado e embasado cientificamente, criado pela Dra Paula Barrett, e possui um caderno de atividades, que é utilizado durante o programa e para a manutenção das habilidades para a vida. É baseado no programa FRIENDS, reconhecido como eficaz na prevenção de ansiedade e depressão pela Organização Mundial de Saúde, e agrega estratégias da Psicologia Cognitiva e da Psicologia Positiva. Estresse e ansiedade podem afetar tanto adultos quanto crianças. O Programa de Resiliência para Adultos “Forte, não Rígido” ajudará você a reconhecer e encaminhar os assuntos que podem estar te paralisando em muitas áreas de sua vida. (Por Paula Barrett – traduzido do original) Em reconhecimento aos constantes desafios que nós, como adultos, enfrentamos em nosso dia a dia, o programa de Resiliência: “Forte, não rígido” foi desenvolvido para ensinar adultos habilidades de mindfulness para navegar por suas experiências, manejar emoções de forma eficaz, prevenir tentativas de suicídio em jovens e ser resiliente na vida. As evidências falam por si, mostrando que pessoas “plenamente conscientes” são: Menos afetadas pelo estresse (Cullen, 2011); • Mais capazes de atingir metas de longo prazo (Howell & Buro, 2011); e • Menos ansiosas em relação à vida (Rapgay et al, 2011). O programa de Resiliêcia para Adultos “Forte, não rígido, já foi encomendado pelo Departamento de Saúde e Educação e Treinamento de Brisbane, e entregue aos funcionários para ajudá-los na gestão do ambiente de trabalho, estresse pessoal e ansiedade. O Jovem seguro e resiliente é pais capaz de enfrentar desafios da vida empreendedora e do Mercado de trabalho. Muitas vezes, uma boa ideia não acontece por falta de coragem ou pensamentos que paralisam o comportamento do jovem adulto.